cara login ig yang lupa sandi

Akun saya gmail lupa lagi dan binggung susah untuk diakses, no hp juga sudah hangus. e on login Dan saya tidak menautkan ig ke fb Saya sudah meminta tolong ke pihak instagram saya diberi link dan saya mereset kata sandi tapi pas sudah mereset kata sandi ada kata tinjau masuk yang mencurigakan sedangkan ig saya menjadi seperti itu terakhir di hp temen saya menjadi seperti itu sebelumnya normal2 saja