sebutkan dua arah melempar bola

Melempar bola setinggi dada permainan bola basket. lama waktu pertandingan sepak bola adalah Mengoperkan bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang Untuk melakukan operan ini pada dasarnya sama dengan operan setinggi dada, hanya posisi letak bola yang berbeda, yaitu di atas kepala