vitamin d 5000 iu untuk apa

Dok, saya baru saja membeli vitamin D3 5000IU. apa itu sugar baby Saya ingin bertanya mengenai bagaimana aturan minumnya yang benar dan aman? Karena di botol tertulis 1 tablet per hari, sedangkan ada sumber di Google yang mengatakan minumnya 1x dalam seminggu untuk 5000IU. apa itu sugar baby